.png)
KAJ JE PSIHOTERAPIJA?
Psihoterapija je oblika terapevtskega procesa, ki nudi pomoč in
podporo pri premagovanju ob soočanju z duševnimi težavami,
čustvenimi stiskami, psihičnimi motnjami, pri posttravmatski
stresni motnji ipd..
Cilj psihoterapije je izboljšati čustveno blaginjo, pomagati
razreševati čustvene težave ter spodbujati osebnostno rast in
razvoj. Psihoterapija temelji na sodelovanju med terapevtom in
klientom ter se izvaja v varnem in zaupnem okolju. Terapevt pomaga
klientu raziskovati in razumeti svoje misli, čustva, vedenjske
vzorce in medosebne odnose.
Skozi terapevtski proces se klient nauči razvijati boljše
prilagoditvene strategije, reševati težave, izboljšati
samospoštovanje ter razvijati veščine obvladovanja stresa in
soočanja s težkimi situacijami.
KAJ JE LOGOTERAPIJA?
Tako kot vsak pristop, ima tudi logoterapija nekaj svojih
posebnosti:
Poudarek na iskanju smisla: Logoterapija se
osredotoča na iskanje smisla in pomena v življenju kot ključno
sredstvo za doseganje duševnega blagostanja.
Vključevanje in raziskovanje odgovornosti:
poudarja odgovornost posameznika za svoje življenje. S
sprejemanjem odgovornosti se posameznik počuti bolj močnega in
sposobnega vplivati na svojo usodo.
Osredotočenost na sedanjost in prihodnost:
Znotraj terapije se osredotoča na trenutno stanje in prihodnje
usmerjene cilje.
Poudarek na eksistencialni dimenziji:
Logoterapija vključuje eksistencialne vidike človeškega življenja,
kot so svoboda, izbira, smrt in trpljenje.
Poudarek na klientovi edinstvenosti: V
logoterapiji se klient obravnava kot edinstvena osebnost z
lastnimi vrednotami, cilji in potenciali.
